زوم فاتيج (Zoom Fatigue): لماذا تشعر بإنهاك جسدي ونفسي بعد الاجتماعات أونلاين؟ دليلك الشامل مع د. محمد حنتيرة منذ جائحة كورونا، شهد العالم تحولاً جذرياً في نمط التواصل؛ فأصبح “الاجتماع الافتراضي” هو المكتب الجديد، والقاعات الدراسية تحولت إلى شاشات “زوم” و”تيمز”. ولكن مع هذا التطور، ظهرت ضريبة صحية ونفسية لم تكن في الحسبان، عُرفت طبياً […]

العناية بالعين أثناء السفر، السفر تجربة ممتعة، سواء كانت رحلة عمل سريعة، إجازة عائلية مريحة، بينما نحزم حقائبنا ونخطط لكل تفاصيل الرحلة، غالبا ما نركز على حجز تذاكر الطيران وترتيب الأنشطة، وقد نغفل عن جانب حيوي لصحة رحلتنا وراحتنا وهي أعيننا، إن التغيرات البيئية والإرهاق الذي يصاحب السفر يمكن أن يضع ضغطا كبيرا على العينين. […]