تنتشر العديد من المفاهيم المغلوطة والمعتقدات الخاطئة حول كيفية الحفاظ على صحة العين وما يتعلق بعمليات تصحيح النظر، هذه أساطير شائعة حول صحة العين وتصحيح النظر قد تؤدي أحيانا إلى إهمال الرعاية اللازمة أو اتخاذ قرارات غير مبنية على أسس علمية.

الأسطورة الأولى: القراءة في الضوء الخافت تضعف البصر

من أكثر أساطير شائعة حول صحة العين وتصحيح النظر تداولا هي أن القراءة في إضاءة خافتة أو ضعيفة تؤدي إلى ضعف دائم في البصر.

• الحقيقة : لا توجد أدلة علمية قاطعة تثبت أن القراءة في الضوء الخافت تسبب ضعفا دائما في البصر، ما يحدث في الواقع هو أن العين تبذل مجهودا أكبر للتركيز في الإضاءة المنخفضة، مما قد يؤدي إلى إجهاد العين أو الشعور بالصداع أو جفاف مؤقت في العين، بمجرد العودة إلى إضاءة مناسبة، تزول هذه الأعراض عادة، ينصح دائما بالقراءة في إضاءة جيدة ومريحة للعين لتجنب الإجهاد، ولكن لا داعي للقلق المفرط بشأن تدهور البصر بشكل دائم بسبب ذلك.

الأسطورة الثانية: ارتداء النظارات الطبية يجعل العين تعتاد عليها ويضعف البصر أكثر

يعتقد البعض أن ارتداء النظارات الطبية بشكل مستمر يجعل العين كسولة أو يعتاد عليها، وبالتالي يزداد ضعف البصر بمرور الوقت، هذه واحدة من أبرز أساطير شائعة حول صحة العين وتصحيح النظر.

• الحقيقة : النظارات الطبية لا تضعف البصر، وظيفتها الأساسية هي تصحيح الأخطاء الانكسارية الموجودة في العين لتوفير رؤية واضحة، إذا تغير مقاس النظر بمرور الوقت، فهذا يحدث بسبب التغيرات الطبيعية في العين وليس بسبب ارتداء النظارات، بالعكس، عدم ارتداء النظارات عند الحاجة إليها قد يؤدي إلى إجهاد العين والصداع وعدم وضوح الرؤية.

الأسطورة الثالثة: أكل الجزر يقوي النظر بشكل خارق

كل الجزر ليصبح نظرك حادا كالصقر من منا لم يسمع هذه النصيحة؟ هذه من أساطير شائعة حول صحة العين وتصحيح النظر المتجذرة في ثقافتنا.

• الحقيقة : يحتوي الجزر على البيتا كاروتين، والذي يحوله الجسم إلى فيتامين أ، فيتامين أ ضروري جدا لصحة العين، ونقصه الشديد يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة في الرؤية مثل العمى الليلي، ومع ذلك، فإن تناول كميات كبيرة من الجزر لن يمنحك رؤية خارقة أو يصحح عيوب الإبصار الموجودة لديك، النظام الغذائي المتوازن والغني بمختلف الفيتامينات والمعادن هو الأهم للحفاظ على صحة العين بشكل عام، هذه المغذيات توجد في مجموعة متنوعة من الخضروات الورقية، والفواكه الملونة، والأسماك، والمكسرات.

الأسطورة الرابعة: النظر إلى شاشات الكمبيوتر والهواتف لفترات طويلة يسبب تلفا دائما للعين

مع انتشار الأجهزة الرقمية، زادت المخاوف من تأثيرها السلبي الدائم على العين، لتصبح هذه واحدة من أهم أساطير شائعة حول صحة العين وتصحيح النظر في عصرنا الحالي.

• الحقيقة : حتى الآن، لا توجد أدلة قاطعة على أن استخدام الشاشات الرقمية يسبب تلفا دائما للبصر، ومع ذلك، فإن التحديق في الشاشات لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى ما يعرف بـ متلازمة إجهاد العين الرقمي أو متلازمة رؤية الكمبيوتر، أعراضها تشمل جفاف العين، احمرار العين، تشوش الرؤية المؤقت، الصداع، وآلام الرقبة والكتفين، يمكن التخفيف من هذه الأعراض باتباع قاعدة 20-20-20، وضبط إضاءة الشاشة، والحفاظ على مسافة مناسبة بين العين والشاشة، والرمش بشكل متكرر، واستخدام قطرات مرطبة عند الحاجة.

الأسطورة الخامسة: عمليات تصحيح النظر بالليزر مؤلمة جدا وخطيرة

الخوف من الألم والمخاطر المحتملة يجعل الكثيرين يترددون في إجراء عمليات الليزك، مما يرسخ هذه الفكرة كواحدة من أساطير شائعة حول صحة العين وتصحيح النظر.

• الحقيقة : تعتبر عمليات الليزك الحديثة من الإجراءات الآمنة والفعالة للغاية عند إجرائها بواسطة جراح عيون خبير وفي مركز مجهز بتقنيات متطورة مثل مركز الدكتور حنتيره، يتم تخدير العين بقطرات موضعية قبل العملية، لذلك لا يشعر المريض بأي ألم أثناء الإجراء، وقد يشعر بضغط خفيف جدا ومؤقت، المضاعفات الخطيرة نادرة جدا، قد تحدث بعض الآثار الجانبية المؤقتة مثل جفاف العين أو رؤية وهج ليلي، ولكنها تزول عادة خلال فترة قصيرة، من المهم مناقشة جميع التفاصيل والمخاطر المحتملة مع طبيبك قبل اتخاذ القرار.

الأسطورة السادسة: لا داعي لفحص العين طالما أنك ترى جيدا

يعتقد الكثيرون أن زيارة طبيب العيون ضرورية فقط عند الشعور بمشكلة واضحة في الرؤية، هذا الاعتقاد الخاطئ هو من بين أساطير شائعة حول صحة العين وتصحيح النظر التي قد تؤدي إلى تأخير اكتشاف أمراض خطيرة.

• الحقيقة : العديد من أمراض العيون الخطيرة، مثل الجلوكوما واعتلال الشبكية السكري في مراحله الأولى، قد لا تظهر لها أي أعراض واضحة حتى تتطور وتسبب ضررا لا يمكن عكسه للبصر، الفحوصات الدورية المنتظمة للعين ضرورية للكشف المبكر عن هذه الأمراض وعلاجها في الوقت المناسب، حتى لو كنت تشعر أن رؤيتك جيدة، ينصح بإجراء فحص شامل للعين كل سنة إلى سنتين، أو حسب توصيات طبيبك بناء على عمرك وحالتك الصحية.

الأسطورة السابعة: يمكن لتمارين العين أن تصحح عيوب الإبصار وتغني عن النظارات أو الليزك

تنتشر بعض البرامج والادعاءات حول تمارين معينة للعين يمكنها تقوية النظر والتخلص من الحاجة إلى النظارات أو عمليات التصحيح، هذه واحدة من أساطير شائعة حول صحة العين وتصحيح النظر التي تفتقر إلى الدعم العلمي.

• الحقيقة : لا توجد أي أدلة علمية موثوقة تثبت أن تمارين العين يمكنها تصحيح الأخطاء الانكسارية أو علاج أمراض العيون مثل إعتام عدسة العين أو الجلوكوما، عيوب الإبصار تنتج عن شكل العين أو قدرة العدسة على التركيز، وهذه لا يمكن تغييرها بالتمارين، قد تساعد بعض تمارين العين في حالات معينة من إجهاد العين أو مشاكل محاذاة العينين، ولكنها ليست بديلا عن النظارات الطبية، أو العدسات اللاصقة، أو عمليات تصحيح النظر عندما تكون ضرورية.

الأسطورة الثامنة: جميع النظارات الشمسية تحمي العين بنفس القدر

يعتقد البعض أن مجرد ارتداء أي نظارة شمسية داكنة يوفر حماية كافية للعين من أشعة الشمس، هذه من أساطير شائعة حول صحة العين وتصحيح النظر التي قد تكون ضارة.

• الحقيقة : ليست كل النظارات الشمسية متساوية في الحماية، الأهم هو التأكد من أن النظارة الشمسية توفر حماية بنسبة 100% من الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها، العدسات الداكنة التي لا توفر هذه الحماية قد تكون أكثر ضررا، لأنها تجعل بؤبؤ العين يتوسع، مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأشعة فوق البنفسجية الضارة إلى العين، ابحث دائما عن الملصق الذي يشير إلى حماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية أو UV400.

الأسطورة التاسعة: يمكن الشفاء من عمى الألوان

يعتقد البعض أن عمى الألوان حالة يمكن علاجها أو الشفاء منها، هذه واحدة من أساطير شائعة حول صحة العين وتصحيح النظر التي تحتاج إلى توضيح.

• الحقيقة : في معظم الحالات، يكون عمى الألوان حالة وراثية ناتجة عن نقص أو خلل في الخلايا المخروطية في شبكية العين المسؤولة عن تمييز الألوان، حتى الآن، لا يوجد علاج يشفي عمى الألوان الوراثي بشكل كامل، ومع ذلك، توجد بعض العدسات أو النظارات الخاصة التي يمكن أن تساعد بعض الأشخاص المصابين بعمى الألوان على تمييز بعض الألوان بشكل أفضل في ظروف معينة، ولكنها لا تعالج السبب الأساسي.

الأسطورة العاشرة: إذا كنت ترى جيدا فلا يمكن أن تكون مصابا بمرض السكري

يربط البعض بين صحة العين ومرض السكري فقط عند حدوث تدهور واضح في الرؤية، هذه من أساطير شائعة حول صحة العين وتصحيح النظر التي قد تكون خطيرة على مرضى السكري.

• الحقيقة : يمكن أن يؤثر مرض السكري على العينين بطرق مختلفة، وأخطرها هو اعتلال الشبكية السكري، في المراحل المبكرة من اعتلال الشبكية السكري، قد لا يشعر المريض بأي أعراض أو تغيرات في الرؤية، ومع ذلك، يمكن أن يتسبب المرض في تلف الأوعية الدموية الدقيقة في الشبكية، مما قد يؤدي في النهاية إلى فقدان البصر إذا لم يتم اكتشافه وعلاجه مبكرا، لذلك، يجب على جميع مرضى السكري إجراء فحوصات منتظمة لقاع العين لدى طبيب العيون، حتى لو كانت رؤيتهم تبدو طبيعية.

هل تبحث عن خيارات متقدمة لعلاج مشاكل العيون؟ تعرف على خدماتنا في عيادة د. حنتيرة للعيون بجدة حيث نوفر أحدث التقنيات مثل زراعة العدسات متعددة البؤر لمساعدتك على استعادة رؤيتك بأمان وفعالية.