نصائح مهمة لحماية نظر الأطفال: دليل عملي لكل أب وأم لحماية بصر الصغار
صحة عين الطفل هي مسؤولية مشتركة تبدأ من المنزل وتكتمل في العيادة. ولأن الكثير من مشكلات الإبصار عند الأطفال يمكن علاجها بنسبة نجاح كاملة إذا اكتُشفت مبكراً، فإن وعي الأسرة ببعض السلوكيات اليومية هو ما يصنع الفارق بين نظر سليم وبين معاناة مستقبلية قد تتفاقم بالإهمال.
في مقال اليوم، يقدم لنا الأستاذ الدكتور محمد حنتيرة (مركز عين الحكمة بجدة) الدليل العملي لحماية عيون أبنائكم. شاهدوا النصائح التفصيلية في هذا الفيديو:
https://www.youtube.com/watch?v=0XSRB8P6ukk
1. الفحص الدوري: القاعدة الذهبية
أهم خطوة لحماية الطفل هي الكشف المبكر. الطبيب هو الوحيد القادر على اكتشاف حالات “كسل العين”، الحول الخفي، أو الحاجة لنظارة طبية قد لا تلاحظها الأسرة. الفحص الدوري يضمن تطور الإبصار بشكل سليم ويمنع تدهور الحالة لاحقاً.
2. التغذية والنوم: ركيزتان لصحة العين
-
الغذاء المتكامل: يجب أن يحتوي نظام طفلك على الخضروات الورقية، الجزر، والأسماك الغنية بأوميغا 3 وفيتامينات (A & D) لدعم نمو أنسجة العين.
-
النوم الليلي المنتظم: النوم ليس مجرد راحة للجسم، بل هو وقت تجديد خلايا العين وتقليل الإجهاد البصري الناتج عن أنشطة النهار. السهر المتكرر يؤدي للصداع وضعف التركيز البصري.
3. تنظيم الشاشات وقاعدة (30-5)
في عصر الأجهزة الذكية، يشدد الدكتور محمد حنتيرة على تنظيم الوقت:
-
كل 30 دقيقة استخدام: يجب أخذ 5 دقائق راحة.
-
خلال الراحة: يُنصح بالنظر لمسافات بعيدة، والترميش المتكرر لترطيب العين وتقليل احتمالية تطور قصر النظر.
4. التعرض للشمس والتحذير من “فرك العين”
-
الضوء الطبيعي: الجلوس في ضوء الشمس المعتدل (في الأوقات المناسبة) يقلل من فرص الإصابة بقصر النظر لدى الأطفال.
-
خطر فرك العين: عادة خطيرة قد تضعف القرنية وتؤدي للإصابة بالقرنية المخروطية. إذا كان طفلك يفرك عينه باستمرار، فهذا يعني وجود حساسية تحتاج لعلاج طبي وليس فركاً باليد.
متى يجب عليك زيارة الدكتور محمد حنتيرة فوراً؟
لا تتردد في طلب الاستشارة إذا لاحظت على طفلك:
-
انحرافاً أو حولاً (حتى لو كان بسيطاً أو متقطعاً).
-
تقريب الأجهزة أو الكتب بشكل مبالغ فيه من وجهه.
-
صداعاً متكرراً أو ضعفاً مفاجئاً في التحصيل الدراسي.
-
تغطية إحدى العينين عند محاولة التركيز في شيء ما.
الخلاصة لعام 2026
بصر طفلك هو بوابته لاكتشاف العالم، والاكتشاف المبكر لأي خلل هو أعظم هدية تقدمها لمستقبله. اتباع قواعد التغذية، تنظيم الشاشات، والفحص الدوري يضمن لطفلك رؤية واضحة وحياة دراسية ناجحة.
📍 نحن نهتم بعيون أطفالكم في مركز عين الحكمة
بادر بحجز موعد لفحص نظر طفلك مع الدكتور محمد حنتيرة للاطمئنان على سلامة نموه البصري.
عيادة الأستاذ الدكتور محمد حنتيرة رعاية تبدأ من الطفولة.. لرؤية تدوم مدى الحياة
-
📞 الجوال المباشر: [0581802222]
-
📍 الموقع: مركز عين الحكمة، مجمع بايونير، حي الزهراء، طريق الملك عبدالعزيز، جدة.
-
🌐 الموقع الرسمي للدكتور: [drhantera.com/ar/]
لحجز موعد سجل بيانات
