رفة الجفن: هل رعشة العين خطيرة؟ ومتى يجب أن نقلق منها حقاً؟

كثير من الناس يشعرون بالقلق والتوتر عند حدوث رفة مفاجئة في الجفن، سواء كان ذلك في الجفن العلوي أو السفلي. ورغم أن الرؤية تكون طبيعية تماماً ولا يوجد ألم، إلا أن الإحساس بالرعشة يكون مزعجاً للغاية، بل ويخيل للمريض أن كل من حوله يلاحظ هذا الاهتزاز، مما يزيد من توتره. فما هي الحقيقة العلمية وراء هذه الظاهرة؟

في مقال اليوم، يطمئننا الأستاذ الدكتور محمد حنتيرة (مركز عين الحكمة بجدة) ويوضح الأسباب الحقيقية لرفة العين. شاهدوا التفاصيل في هذا الفيديو:

https://www.youtube.com/watch?v=HJYiB9zEM0k

1. ما هي رفة الجفن؟ وهل يلاحظها الآخرون؟

رفة الجفن هي ببساطة انقباضات عضلية بسيطة ولا إرادية في عضلات الجفن. ويؤكد الدكتور محمد حنتيرة أنها في 95% من الحالات تكون حالة حميدة ومؤقتة، والأهم من ذلك أنها غالباً لا تُرى بالعين المجردة ولا يلاحظها أحد سواك، رغم شعورك القوي بها.

2. لماذا تحدث رفة العين؟ (أجراس إنذار جسدك)

ليست رفة العين مرضاً مستقلاً، بل هي رسالة من جسدك يطلب فيها الراحة. وأهم أسبابها:

• التوتر والقلق النفسي: الضغوط اليومية والتفكير الزائد هما المحرك الأول لهذه الرعشة.

• الإجهاد البدني وقلة النوم: السهر الطويل والإرهاق العام يرهقان العضلات الدقيقة للجفن.

• الإفراط في المنبهات: زيادة استهلاك القهوة أو مشروبات الطاقة تزيد من استثارة الأعصاب.

• الإجهاد البصري: الجلوس الطويل أمام الشاشات وجفاف العين الناتج عن قلة الترميش.

3. متى تكون رفة الجفن مؤشراً يستدعي القلق؟

رغم أنها حالة بسيطة في أغلب الأحيان، إلا أن الدكتور حنتيرة ينصح بزيارة الطبيب في حالات نادرة، منها:

• إذا استمرت الرعشة لأسابيع طويلة دون توقف.

• إذا صاحب الرعشة تدلٍ ملحوظ في الجفن أو ضعف في عضلات الوجه.

• إذا تأثرت الرؤية أو ظهرت آلام حادة في العين.

4. كيف تتخلص من رفة العين؟

العلاج يبدأ من داخلك وليس من الصيدلية؛ فالحل يعتمد على:

• تنظيم النوم: إعطاء الجسم قسطاً كافياً من الراحة لترميم خلاياه.

• تقليل الكافيين: محاولة الحد من المنبهات لتهدئة الجهاز العصبي.

• ترطيب العين: استخدام قطرات الترطيب إذا كان الجفاف هو المسبب للإجهاد البصري.

• الهدوء النفسي: ممارسة رياضة خفيفة أو الابتعاد عن مصادر القلق والضغط النفسي.

الخلاصة لعام 2026

رفة الجفن هي “جرس إنذار” يقول لك بوضوح: “اهدأ”. صحتك النفسية تنعكس مباشرة على عينيك؛ لذا فإن إخراج نفسك من دائرة التوتر هو العلاج الأنجع. تذكر أن حالتك مستقرة، وما تشعر به هو مجرد رد فعل طبيعي لإجهاد مؤقت سيزول مع الراحة.

📍 نحن في مركز عين الحكمة بانتظاركم للاطمئنان على سلامة عيونكم

إذا كنت تشعر بالقلق أو استمرت الأعراض لفترة طويلة، يمكنك حجز موعد للفحص الشامل مع الدكتور محمد حنتيرة لقطع الشك باليقين والاطمئنان تماماً.

عيادة الأستاذ الدكتور محمد حنتيرة رؤية هادئة.. لراحة بال مستمرة

• 📞 الجوال المباشر: [0581802222]

• 📍 الموقع: مركز عين الحكمة، مجمع بايونير، حي الزهراء، طريق الملك عبدالعزيز، جدة.

• 🌐 الموقع الرسمي للدكتور: [drhantera.com/ar/]

  لحجز موعد سجل بيانات

  حجز موعد

  الاسم

  رقم الجوال

  رقم الهوية

  نوع الكشف

  - اختر-حضور بالعيادةإستشارة أونلاينزيارة منزلية

  تاريخ الكشف

  إرسال