لا توجد تعليقاتحماية العين من أشعة الشمس، نعيش في مدينة جدة الجميلة، حيث تشرق الشمس بسخاء طوال العام وتدعونا للاستمتاع بشواطئها الساحرة وأنشطتها الخارجية المتنوعة، وكما نحرص على حماية بشرتنا من أضرار أشعتها بواقي الشمس، يجب أن نولي اهتماما مماثلا، إن لم يكن أكبر، لحماية أعيننا، قد لا ندرك ذلك، لكن التعرض المفرط لأشعة الشمس دون وقاية كافية يمكن أن يسبب أضرارا جسيمة ودائمة لأعيننا، تتراوح من الانزعاج البسيط إلى أمراض قد تهدد البصر.
حماية العين من أشعة الشمس
في مركز الدكتور محمد حنتيره للعيون، نؤمن بأن الوقاية هي أساس الحفاظ على رؤية سليمة، سواء كنتم من الشباب الذين يستمتعون بالحياة النشطة، أو من الآباء والأمهات الحريصين على صحة أطفالكم، أو من كبار السن الذين يسعون للحفاظ على جودة بصرهم، فإن حماية العين من أشعة الشمس هي ممارسة ضرورية للجميع.
لماذا تعتبر الشمس خطرا على العينين؟
يكمن الخطر الرئيسي في أشعة الشمس في الجزء غير المرئي منها، وتحديدا الأشعة فوق البنفسجية، هذه الأشعة، التي تنقسم إلى نوعين رئيسيين، قادرة على اختراق أنسجة العين وإحداث تلف تراكمي على مر السنين، المشكلة أن هذا الضرر يحدث بصمت، دون أن نشعر به في لحظتها، هل الشمس تضر العين؟ الإجابة هي نعم، وبشكل كبير إذا لم نتخذ الاحتياطات اللازمة.
لمعرفة المزيد عن
- أفضل دكتور عيون في جدة
- عملية الفيمتو ليزك
- أسباب العشى الليلي
- مميزات عملية الفيمتو سمايل
- أحدث التطورات في علاج الجلوكوما في 2025
- السوبراكور ليزك
- حول الأطفال
- اعتلال الشبكية السكري
- اختبار عمى الالوان
- اختبار النظر
تأثير الأشعة فوق البنفسجية على العين
التعرض الطويل الأمد لهذه الأشعة دون حماية العين من أشعة الشمس يمكن أن يساهم في تطور أو تفاقم العديد من أمراض العيون الخطيرة:
1. المياه البيضاء
يعتبر هذا هو الخطر الأكثر ارتباطا بأشعة الشمس، تعمل الأشعة فوق البنفسجية على إتلاف البروتينات الدقيقة داخل عدسة العين، مما يؤدي إلى تعكرها وفقدانها لشفافيتها بشكل تدريجي، تسريع تطور المياه البيضاء هو من أبرز أضرار أشعة الشمس على العين.
2. الضمور البقعي المرتبط بالعمر
حماية العين من أشعة الشمس، تشير الأبحاث إلى أن التعرض المزمن للأشعة فوق البنفسجية قد يزيد من خطر تلف البقعة، وهي الجزء المركزي من الشبكية المسؤول عن الرؤية الحادة والتفصيلية.
3. الظفرة
هي نمو نسيج لحمي على بياض العين يتجه نحو القرنية، وهي شائعة جدا في المناخات الحارة والمشمسة مثل مناخ جدة.
4. حروق الشمس في القرنية
يشبه تماما حروق الشمس على الجلد، لكنه يصيب القرنية، يحدث هذا بعد التعرض الشديد لأشعة الشمس لفترة قصيرة، ويسبب ألما شديدا، احمرارا، ودموعا، على الرغم من أنه مؤقت، إلا أنه مؤلم جدا.
5. سرطانات العين والجلد المحيط بها
يمكن أن يزيد التعرض للأشعة فوق البنفسجية من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطانات، مثل سرطان الجلد في الجفون والورم الميلانيني في العين.
إن إدراك هذه المخاطر يوضح أهمية ارتداء النظارات الشمسية بشكل قاطع.
الدليل العملي لـ حماية العين من أشعة الشمس
الخبر السار هو أن وقاية العين من أشعة الشمس القوية بسيطة وفعالة جدا، الأمر يتطلب فقط تبني بعض العادات الصحية.
1. اختيار النظارات الشمسية المناسبة
النظارة الشمسية هي خط الدفاع الأول والأكثر أهمية، لكن ليست كل النظارات الشمسية متشابهة، عند اختيار أفضل نظارة شمسية للوقاية من الشمس، ابحث عن هذه المعايير الأساسية:
- حماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية: هذا هو المعيار الأهم وغير القابل للتفاوض، ابحث عن ملصق يشير بوضوح إلى 100% UV Protection أو UV400، هذا يضمن أن العدسات تحجب جميع أطياف الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- التغطية الكافية: اختر إطارات كبيرة وتصاميم ملتفة تغطي محيط العين بشكل جيد، النظارات الصغيرة لا تحمي من الأشعة التي تتسلل من الجوانب والأعلى.
- لون العدسة المناسب:
- الرمادي: يقلل من السطوع الكلي دون تشويه الألوان، وهو خيار ممتاز للاستخدام العام والقيادة.
- البني/النحاسي: يزيد من التباين، وهو جيد لأنشطة مثل القيادة والرياضات الخارجية.
- العدسات المستقطبة: هذه ميزة إضافية رائعة، العدسات المستقطبة لا تحجب الضوء فقط، بل تزيل الوهج الناتج عن الانعكاسات على الأسطح الملساء)، هي مثالية للقيادة والأنشطة البحرية وتوفر راحة بصرية فائقة، إن اتباع هذه النقاط هو أساس حماية العيون في الصيف والشتاء على حد سواء.
2. ارتداء قبعة عريضة الحواف
تضيف القبعة طبقة حماية إضافية، حيث يمكنها حجب ما يصل إلى 50% من أشعة الشمس المباشرة التي تصل إلى عينيك، الجمع بين النظارة والقبعة يوفر أفضل حماية العين من أشعة الشمس.
3. تجنب ساعات الذروة
تكون أشعة الشمس في أقصى درجات قوتها بين الساعة 10 صباحا و 4 عصرا، حاول تقليل تواجدك في الخارج خلال هذه الفترة قدر الإمكان.
4. كن حذرا بالقرب من الأسطح العاكسة
الماء والرمال وحتى أرصفة الشوارع تعكس أشعة الشمس وتزيد من كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى عينيك، كن أكثر حرصا على ارتداء نظاراتك الشمسية في هذه البيئات.
توصيات خاصة لفئات معينة
تحتاج بعض الفئات إلى مستوى أعلى من حماية العين من أشعة الشمس بسبب ظروفها الخاصة.
- الأطفال: عيون الأطفال أكثر حساسية وتسمح بمرور كمية أكبر من الأشعة فوق البنفسجية إلى داخل العين، من الضروري جدا تعويدهم على ارتداء نظارات شمسية وقبعات عالية الجودة منذ سن مبكرة.
- مرتدي العدسات اللاصقة: بعض أنواع العدسات اللاصقة تحتوي على فلتر حماية من الأشعة فوق البنفسجية، ولكنها لا تغطي سوى جزء من العين، لا تزال بحاجة إلى ارتداء نظارات شمسية لحماية بقية العين والجفون.
- من خضعوا لعمليات تصحيح النظر: بعد الليزك، تكون العين أكثر حساسية للضوء لفترة، الالتزام بارتداء النظارات الشمسية عالية الجودة هو جزء أساسي من فترة التعافي ويساعد على الشفاء السريع والراحة.
- مرضى السكري وكبار السن: هؤلاء الأشخاص هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض العين مثل المياه البيضاء واعتلال الشبكية، بالنسبة لهم، فإن حماية العين من أشعة الشمس هي جزء لا يتجزأ من خطة الرعاية الصحية الشاملة.
لمعرفة المزيد عن
- تشخيص وعلاج جفاف العين
- عملية تصحيح النظر بالليزر
- جراحات العين والجفون والجهاز الدمعي
- عملية الليزر السطحي بدون لمس TransPRK
- تشخيص وعلاج عمى الألوان
- علاج القرنية المخروطية
- زراعة حلقات القرنية المخروطية
- الحول عند الأطفال
- عملية المياه البيضاء
- عملية السوبراكور
- عملية الفيمتو سمايل
- زراعة عدسات ICL
- زراعة العدسات متعددة البؤر
- عملية المياه الزرقاء
- عملية الليزر السطحي PRK
- مشاكل العيون
- عملية الليزك المعدل
